В 50 муниципалитетах России подготовлены инструкторы ЗОЖ



Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Фонда Президентских грантов и администраций регионов продолжает реализацию проекта оздоровления населения по месту жительства – «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья», в рамках которого в регионах России создаются и паспортизируются маршруты, обучаются инструкторы здорового образа жизни и формируются команды любителей ходьбы.

Проект «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» направлен на содействие развитию на муниципальном уровне инфраструктуры ЗОЖ и создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни жителями муниципалитетов. Так, в рамках проекта в муниципалитетах страны обустраиваются и паспортизируются маршруты здоровья, организуются пункты самоконтроля здоровья и готовятся инструкторы ЗОЖ, которые системно работают с населением на маршрутах.

В частности, в каждом муниципалитете-участнике проекта формируется ЗОЖ-актив из 3 человек из числа активных граждан, представителей ЗОЖ-ориентированных НКО, ЗОЖ-ориентированных предпринимателей, заинтересованных в создании и расширении муниципальной инфраструктуры ЗОЖ. Эти специалисты по согласованию с органами самоуправления осуществляют привязку маршрутов здоровья к местности в соответствии с рекомендациями Лиги здоровья нации, формируют описание, снимают показания и характеристики, необходимые для паспортизации маршрута. Также подготовленные Лигой инструкторы ЗОЖ (закончившие учебный курс) обеспечивают проведение скрининга/диагностки функциональных параметров жизнедеятельности организма (давление, ЧСС, дыхание — регулярно, при возможности и по согласованию — уровень холестерина, сахара в крови) организованных групп участников маршрута перед и после прохождения маршрута.
 
Кроме того, в рамках проекта формируются муниципальные команды для участия во всероссийских межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе. Проект опирается на рекомендации Минздрава России по созданию региональных и муниципальных программ укрепления общественного здоровья, которые предполагают создание «пешеходных маршрутов» в парковых и рекреационных зонах.
 
В 2022 году подготовку прошло 150 инструкторов из 50 населенных пунктов 28 регионов России:
  • Оксана Ивановна Войнова, Виктор Александрович Коновалов, Светлана Рудольфовна Спирова (Няндома, Архангельская область),
  • Ольга Петровна Анохина, Сергей Александрович Лукьянов, Татьяна Вячеславовна Першутина (Городище, Волгоградская область),
  • Марина Алексеевна Антонова, Алексей Владимирович Миронов, Вячеслав Сергеевич Криворчук (Шипка, Забайкальский край),
  • Николай Александрович Анисимов, Виктор Игоревич Кургузкин, Алена Юрьевна Самошенкова (Янино, Ленинградская область),
  • Денис Владимирович Алексеев, Екатерина Александровна Алексеева, Вероника Николаевна Паперж (Ропша, Ленинградская область),
  • Леонид Николаевич Хохлин, Анна Викторовна Лубина, Михаил Евгеньевич Королёв (Коммунар, Ленинградская область),
  • Светлана Анатольевна Дубова, Наталья Владимировна Налимова, Ирина Александровна Шумиловская (Шуя, Ивановская область),
  • Татьяна Евгеньевна Смирнова, Алексей Игоревич Услугин, Илья Владимирович Ефремов (Родники, Ивановская область),
  • Роман Андреевич Янченков, Вячеслав Олегович Капитонов, Андрей Иванович Фадеенко (Светлый, Калининградская область),
  • Елена Константиновна Серебрякова, Елена Николаевна Егорова, Светлана Владимировна Шишкина (Калуга, Калужская область),
  • Павел Викторович Бушмакин, Виктор Алексеевич Иванов, Валерия Владимировна Охотникова (Уни, Кировская область),
  • Светлана Ивановна Братченко, Светлана Васильевна Ефименко, Ирина Петровна Потупалова (Абинск, Краснодарский край),
  • Лейзер Юлия Анатольевна, Екатерина Николаевна Хихлатых, Ольга Николаевна Хихлатых (Новосёлово, Красноярский край),
  • Татьяна Андреевна Провоторова, Руслан Жакиевич Биссимбаев, Оразоли Тюлюгенович Конушпаев (Целинное, Курганская область),
  • Варвара Владимировна Семенченко, Алеся Вадимовна Маркова, Елена Владимировна Кулик (Ола, Курганская область),
  • Анна Алексеевна Самсонова, Сергей Анатольевич Красавцев, Иван Александрович Трушников (Сергиев Посад),
  • Екатерина Павловна Рожкова, Павел Сергеевич Самошкин, Андрей Алексеевич Селиверстов (Вознесенское),
  • Карташова Ксения Сергеевна, Маркина Татьяна Андреевна, Постникова Алла Анатольевна (Татарск, Новосибирская область),
  • Алексей Петрович Малышев, Михаил Валерьевич Орёл, Денис Васильевич Черкасов (Сузун, Новосибирская область),
  • Вадим Александрович Балясников, Максим Михайлович Спирягин, Ирина Анатольевна Новикова (Колышлей, Пензенская область),
  • Тарнавская Евгения Викторовна, Кочетова Надежда Ивановна, Попова Галина Борисовна (Уинское, Пермский край),
  • Светлана Борисовна Акимова, Галина Михайловна Баяндина, Яркова Раиса Григорьевна (Кудымкар, Пермский край),
  • Ярослав Владимирович Кусков, Богомаз Анастасия Леонидовн, Тунева Светлана Николаевна (Кунгур, Пермский край),
  • Елена Александровна Колупаева, Людмила Ивановна Уточкина, Дмитрий Владимирович Щипицин (Карагай, Пермский край),
  • Елена Геннадьевна Галиева, Владимир Сергеевич Елисеев, Максим Владимирович Минько (Октябрьский, Пермский край),
  • Екатерина Владимировна Ознобихина, Влада Юрьевна Фельская, Леся Владимировна Юхимец (Березники, Пермский край),
  • Екатерина Сергеевна Курлюта, Антон Сергеевич Павлецов, Наталья Юрьевна Цидвинцева (Соликамск, Пермский край),
  • Радик Расфарович Фахретдинов, Ирина Владимировна Батырова, Светлана Александровна Игнатьева  (Салават, Республика Башкортостан),
  • Александра Евгеньевна Гессель, Анастасия Александровна Филинова, Наталья Олеговна Старкина (Искитим, Новосибирская область),
  • Елена Вильгельмовна Ворончук, Анастасия Игоревна Кукса, Кристина Георгиевна Пономарева (Артем, Приморский край),
  • Андрей Владимирович Коваленко, Александр Петрович Паленко, Роман Сергеевич Лаврик (Лесозаводск, Приморский край),
  • Радик Ирекович Шарафиев, Райля Муллаяновна Галиева, Чулпан Рамилевна Исмагилова (Большая Атня, Республика Татарстан),
  • Айсылу Зуфаровна Тимерова, Лилия Рафатовна Камалиева, Юлия Сергеевна Чуданова (Нижнекамск, Республика Татарстан),
  • Светлана Александровна Сенюкова, Татьяна Александровна Бортникова, Владимир Михайлович Аксёнов (Чучково, Рязанская область),
  • Елена Николаевна Кондратьева, Светлана Александровна Пивень, Светлана  Александровна Щитанова (Красный Яр, Самарская область),
  • Татьяна Евгеньевна Величкина, Виктор Олегович Бородавкин, Дмитрий Анатольевич Карлов (Пестравка, Самарская область),
  • Тамара Николаевна Макеева, Оксана Алексеевна Максимова, Людмила Петровна Улейкина (Кинель, Самарская область),
  • Наталья Михайловна Калугина, Карина Юрьевна Кириллова, Эльвира Викторовна Субботина (Камышлов, Свердловская область),
  • Анна Александровна Кусовникова, Елена Михайловна Широкова, Лилия Ивановна Сергеева (Западная Двина, Тверская область),
  • Светлана Валерьевна Никифорова, Анастасия Игоревна Шкуткова, Светлана Вениаминовна Лабутина (Тверь, Тверская область),
  • Кристина Алексеевна Вересова, Данила Олегович Бурцев, Карина Михайловна Шанина (Торжок, Тверская область),
  • Олеся Николаевна Кудряшова, Рената Михайловна Орлова, Марина Юрьевна Трусова (Старица, Тверская область),
  • Евгения Анатольевна Кравзе, Мария Алексеевна Сискович, Наталия Валерьевна Сонич (Колпашево, Томская область),
  • Александра Викторовна Владиславлева, Светлана Владимировна Абдрашитова, Светлана Ивановна Грядюшко (Нарым, Томская область),
  • Александр Владимирович Дивановский, Алиса Константиновна Покатилова, Ольга Ивановна Новосёлова (Первомайское, Томская область),
  • Ирина Петровна Максимович, Данил Александрович Белоусов, Александр Петрович Леванюк (Богандинский, Тюменская область),
  • Антонина Анатольевна Акулова, Светлана Александровна Моцная, Наталья Сергеевна Эйхвальд (Приобье, ХМАО),
  • Олеся Владимировна Алферова, Татьяна Леонидовна Питянова, Ольга Александровна Власова (Монастырщина, Смоленская область),
  • Денис Александрович Куролесов, Оксана Михайловна Матвеева, Анна Анатольевна Артамонова (Десногорск, Смоленская область),
  • Марина Вячеславовна Яйкова, Светлана Владимировна Курышина, Ирина Леонидовна Дубченкова (Смоленск, Смоленская область).

Задача этих специалистов – эффективно и профессионально организовать физкультурно-спортивную и оздоровительную работу в муниципалитетах с населением любой возрастной группы. Среди основных общественных функций инструкторов ЗОЖ:
  • Участие в разработке и реализации муниципальной программы по формированию ЗОЖ (по согласованию), мониторинг результатов и индикаторов реализации программы в рамках своей компетенции.
  • Организация и подготовка маршрута здоровья «10 000 шагов».
  • Проверка состояния маршрута.
  • Набор организованных групп для прохождения маршрута.
  • Инструктаж участников маршрута.
  • Проведение образовательных практических и теоретических занятий и консультаций в рамках своей компетенции.
  • Проведение занятий на маршруте здоровья «10 000 шагов».
  • Организация скрининг-тестирования участников маршрута.
  • Разработка индивидуальных рекомендаций для участников маршрута по эффективному режиму двигательной активности и питания.
  • Организация деятельности Кабинета ЗОЖ в рамках программы, утверждённой Лигой здоровья нации. 

Контакты каждого инструктора ЗОЖ можно найти на сайте https://маршрутыздоровья.рф в разделе «Маршруты». Там же можно уточнить тип маршрута, его уровень сложности, протяженность и оснащенность. Каждый инструктор готовит расписание занятий на маршруте.
 
Напомним, что проект «Каждому муниципалитету — маршрут здоровья» проходит в несколько этапов. В результате реализации проекта в 2022-2023 гг. в него будут включены новые 50 муниципальных образований не менее, чем из 10 субъектов РФ. В начале Лига здоровья нации сформировала пул муниципальных образований – участников проекта на основании желания и возможностей муниципалитетов. Обратиться в свои муниципалитеты по поводу создания маршрутов здоровья при поддержке Лиги здоровья нации могли как сами жители, так и общественные организации.
 
Чтобы маршруты здоровья выполняли свою задачу по популяризации двигательной активности и здорового образа жизни необходимы грамотные координаторы на местах. Поэтому Лига бесплатно обучила трех ЗОЖ активистов в каждом муниципалитете – участнике проекта в рамках дистанционного курса «Инструктор ЗОЖ», разработанного специалистами Первого МГУ им. И.М. Сеченова и  Государственного Университета физической культуры (РГУФК).

Базовым элементом проекта является создание и функционирование в муниципалитетах маршрутов здоровья «10 000 шагов». Маршруты здоровья создаются в соответствии с разработанными Лигой рекомендациями по открытию и функционированию оздоровительных пешеходных маршрутов.

В каждом муниципалитете – участнике проекта на основании рекомендаций Лиги осуществлено проектирование, привязка к местности, установка навигации и плана маршрута, создание оборудованных и необорудованных площадок вдоль маршрута, паспортизация маршрута с учётом создания инфраструктуры (малые спортивные площадки, инструкторы ЗОЖ, кабинет ЗОЖ и т.д.) и соответствия требованиям, предъявляемым к оздоровительным пешеходным маршрутам разной категории сложности и нагрузки, внесение маршрута в Единый реестр маршрутов здоровья РФ и в будущем в библиотеку мобильного приложения Лиги «Человек идущий» и, наконец, открытие маршрута вместе с формированием постоянного графика его работы.

Кроме того, согласно проекту в муниципалитетах организованы муниципальные команды численностью 50 человек и более для участия в двух этапах всероссийских межмуниципальных соревнований по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения Лиги по подсчёту шагов «Человек идущий».

Также муниципалитеты примут участие во всероссийском межмуниципальном конкурсе «Здоровый муниципалитет» среди муниципальных образований – участников проекта.

Организаторы отмечают, что с учетом опыта пилотного проекта, увеличена онлайн составляющая методической поддержки инструкторов ЗОЖ. Церемония награждения победителей так же пройдёт в онлайн формате.
 
«Мы призываем органы власти всех уровней поддержать наше движение по организации пешеходных маршрутов здоровья во всех муниципалитетах нашей страны. Мы призываем - всем вместе сделать этот шаг к более здоровому обществу, более здоровому человеку. Мы не раз говорили - пространство, которое окружает нас должно быть дружественным здоровью. И наша общая задача – сделать его таким», - поясняет академик РАН Лео Бокерия.
 

Для справки

Проект «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» реализуется в рамках многолетней Программы Лиги здоровья нации «Здоровый муниципалитет». Основная задача программы – создание условий для выбора и ведения здорового образа жизни (ЗОЖ) населением страны, содействие развитию оздоровительной инфраструктуры, увеличение продолжительности жизни граждан РФ.

Напомним, что задача создания спортивно-досуговой инфраструктуры сегодня остро стоит для многих малых городов и сельских населённых пунктов, что было отмечено в поручениях Президента РФ по итогам его участия в заседании XX съезда партии «Единая Россия», где поручалось Правительству России совместно с партией «рассмотреть вопрос о создании в малых городах и населённых пунктах современной социальной инфраструктуры для организации активного отдыха граждан и занятий спортом». Учитывая эту задачу, а также задачи, стоящие в рамках программ по развитию физической культуры и спорта, укреплению общественного здоровья, благоустройства территорий, организации доступной среды, по развитию пешеходных пространств городских округов и т.д., создаёт перед муниципалитетами необходимость разработки и реализации проектов по организации пешеходных маршрутов в целях рекреации и оздоровления.

«Одной из основных национальных целей РФ на современном этапе является увеличение продолжительности здоровой жизни граждан, что невозможно без широких популяционных программ по формированию ЗОЖ и повышения физической активности населения на муниципальном уровне, - поясняют в Лиге здоровья нации. - С 2012 года Федеральным законом №323 субъектам РФ была предоставлена возможность привлечь муниципальные образования к работе по формированию здорового образа жизни как основы для увеличения продолжительности жизни населения страны и достижения национальных целей в этой области. В свою очередь, в федеральных проектах «Укрепление Общественного здоровья» и «Спорт — норма жизни» национального проекта «Демография» отводится отдельная роль муниципалитетам в подготовке программ укрепления общественного здоровья, формирования здорового образа жизни, развития физической культуры и спорта, в части создания рекреационных и досуговых зон, пешеходных маршрутов, малых спортивных оборудованных и необорудованных площадок, подготовки специалистов для работы с населением на местном уровне с привлечением социально- ориентированных HKO, волонтерских движений и активных граждан».
«В 2020 году мы начали реализацию проекта «Каждому муниципалитету - маршрут здоровья». В этом году проект продолжается. Его поддержал Фонд президентских грантов. Множество муниципалитетов готовы к нему присоединиться, поскольку для подавляющего большинства жителей Российской Федерации самым доступным, самым безопасным, самым физиологичным и самым эффективным  способом повышения физической активности является ходьба.  А создание маршрутов – с одной стороны не требует больших капитальных вложений, с другой стороны – создаёт возможности для людей. Мы это не раз наблюдали. Сделай велосипедную дорожку – появятся велосипедисты, сделай площадку для роллеров – появятся роллеры, сделай маршрут – появятся ходоки. Всё просто!», - рассказывает президент Лиги здоровья нации, главный внештатный сердечно-сосудистый хирург Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия.

«По оценкам глобального бремени болезни – в мире более 1 млн смертей в год связано с недостаточной физической активностью. Различные исследователи дают разные оценки. Тем не менее, эта цифра, как правило, не менее 1 млн. И нужно сказать, что регулярная физическая активность - а сегодня научные данные показывают, что она и должна быть примерно такой, как предлагает Лига здоровья нации (по предложению ВОЗ это порядка 150-300 минут в неделю физической активности). Этот уровень активности позволяет существенно сократить риск смерти от всех причин примерно от 19 до 33%. Физическая активность сокращает риск рака почки на 12%. Те, кто имеют физическую активность большую, имеют меньший риск развития рака почки. Рака пищевода на 21%. Рака кишечника на 19%. Рака груди на 21%. Это, конечно, очень серьезные цифры. Нужно сказать, что физическая активность является доказанным средством профилактики депрессии. Физическая активность способствует профилактике падений. Сохраняет физическую активность у пожилых людей. Препятствует старению. Поэтому, конечно, мы, вне всякого сомнения, поддерживаем то доброе начинание, которое сделано Лигой здоровья нации», - говорит заместитель министра здравоохранения России Олег Салагай.
 
В 2020-21 гг. Лигой здоровья нации был реализован пилот проекта «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» в первых 50 муниципальных образованиях из 10 субъектов РФ. Со всеми муниципалитетами были заключены соглашения об интеграции мероприятий проекта «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья» в профильные муниципальные программы, обучено 150 инструкторов ЗОЖ, создано и паспортизировано 50 маршрутов здоровья, сформированы команды из жителей муниципалитетов для участия в Межмуниципальных соревнованиях по фоновой ходьбе (количество всех шагов человека за день) на базе мобильного приложения по подсчёту шагов «Человек идущий». В 2020 году проект вошёл в каталог лучших практик, соответствующих концепции «Активного долголетия» в рамках национального проекта «Демография». В рамках проекта в 2021 году также состоялась Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», в которой единовременно приняло участие около 1 миллиона россиян, прошли открытые командные межмуниципальные соревнования по фоновой ходьбе, в которых 356 команд (более 18 869 человек) в течение месяца боролись за право называться лучшей муниципальной командой России.

Как муниципалитету принять участие в проекте «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья», организовать маршрут здоровья и подготовить инструкторов ЗОЖ подробно описывается в мультипликационном ролике, специально подготовленном для участников проекта.

Официальный портал проекта: https://маршрутыздоровья.рф